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橙子的营养成份

yuyanying 水果大全 2022-05-27 10:34:04 139 0 橙子的营养橙子

橙子的营养成份橙子的味道很好。它尝起来又酸又甜,深受人们的喜爱。当然,我相信你在生活中经常可以吃橙子。事实上,橙子的美味是水果的营养价值也很高。橙子的营养成分是什么?让我们看看。

橙子的营养成份

橙子富含人体所需的营养物质,特别是水分和蛋白质,因此我们经常吃一些橙子来补充我们生活中的各种营养物质。那橘子的具体成分是什么?橙子含有0.2克脂肪、0.6克膳食纤维、10.5克碳水化合物、0.5克灰分、160微克胡萝卜素、0.05毫克硫胺素、0.04毫克核黄素、0.3毫克尼克酸、33毫克抗坏血酸、维生素E0.56毫克、钾159毫克、钠1.2毫克、钙20毫克、镁14毫克、铁0.4毫克、锰0.05毫克。还含有橘皮苷、柚皮芸香苷、柚皮苷、柠檬酸、苹果酸。果皮中含有正贵醛、柠檬烯、辛酸等70多种活性物质。

橙子的营养成份橘子富含维他命C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维他命A、维他命B、乙烯、乙醇、醛等。此外,橙子还含有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素,橙子中无机盐和果胶的含量也相对较高。因此,我们建议我们在生活中经常吃一些橘子,这些物质对我们的身体也有好处。

功效:1。预防癌症:橙子含有大量的维他命C,能防止各种细菌对人体造成伤害,橙子能清除人体的有害自由基,起到预防癌症的作用。

2.解酒:橘子中的各种成分对酒精有很好的分解效果,能迅速解酒。

橙子的营养成份

3.清肺热:橘子是一种冷食,能有效清肺热、生津、祛痰止咳、改善邪气入侵、气血阻塞等症状。

橙子的营养成份4.减少胆结石的发生率:橙子可以减少胆固醇沉淀,控制胆固醇摄入量,避免胆结石。

5.降低胆固醇:橙子含有丰富的维他命C,能增强人体抵抗力,增加毛细血管弹性,降低血液中胆固醇含量。能有效改善高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病。农产品


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