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  • 春天减肥正当时,这些食物养生又瘦身减肥水果

    春天减肥正当时,这些食物养生又瘦身减肥水果

    很多女士容易手脚冰冷,想要好好温补又怕吃胖。那怎样才能做到既能保持苗条的身材,又要健康的身体减肥水果呢?建议多吃以下几种食物。红薯以红薯为代表的薯类等杂粮中含有丰富的微量营养素,能够促进机体顺利地进行新陈代谢。薯类和全谷物食物中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,防止发生便秘。用热气腾腾、甜甜软软的红薯代替主食,既有助于补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴,又可瘦身。值得注意的是,需要把薯类和全谷物纳入全天的主食总量一并考虑。减肥水果芹菜以芹菜为减肥水果代表的蔬菜也含有丰富的微量营养素,是效果很好的高营养高纤维减肥食...

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