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  • 吃水果可以减减肥水果肥?这几种水果比肉还胖人

    吃水果可以减减肥水果肥?这几种水果比肉还胖人

    都说多吃水果身体好,很多人减肥也都选择用水果来代餐。但你想不到的是,很多水果中其实含有过多的糖分,并不适合多吃,甚至有些水果热量其实比肉还要高。 这几种水果要注意 瘦肉的卡路里大约是140大卡每100克,这几种水果的能量可是远远超过吃瘦肉。 ①红枣:很多人喜欢用红枣补气血,但红枣其实是水果中的热量杀手,每100克中有高达122大卡的能量,吃红枣比吃米饭摄入的能量还要高。当红枣晒成干红枣的时候,热量还会变高一倍以上,达到惊人的247大卡,想减肥的千万别吃多。 122大卡(100克)= 快走20分钟= 三两米...

    减肥水果 2022-04-09 128 0 减肥长肉水果
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